Lutter contre les allergies saisonnières avec l’aromathérapie

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Les allergies saisonnières ou rhume des foins sont très fréquents mais peuvent être bien soulagés avec l’aromathérapie. Nez qui coule, yeux qui piquent et gorge qui gratte ne sont rapidement plus que de mauvais souvenirs. Mais il sera plus efficace de commencer une cure d’huile végétale et d’hydrolat 3 mois avant.

Les trois  incontournables anti-allergie en aromathérapie

L’huile végétale de nigelle (Nigella sativa)

L’huile de nigelle est immunomodulante et anti-histaminique. Elle régule à la fois le système immunitaire et les réactions allergiques.
Une cure par voie orale 2-3 mois avant les allergies est indispensable (1 c à café par jour). Durant la période de crise, on peut prendre jusqu’à 3 c à café d’huile végétale par jour.

Nota : Je vois régulièrement des personnes allergiques en consultation et 9 fois sur 10 j’ai pu observer aussi une carence en acide gras polyinsaturés fragilisant les muqueuses…

L’hydrolat de matricaire (Matricaria recutica)

Il s’agit bien d’hydrolat (ou eau florale) et non d’huile essentielle.

Très efficace comme anti-inflammatoire cutanée, du tube digestif ou des voies respiratoires, elle prépare le terrain efficacement. Vous pourrez aussi l’utiliser sur une compresse à appliquer sur les yeux en cas de démangeaison.

L’hydrolat de matricaire (Matricaria recutica) très efficace comme anti-inflammatoire cutanée, du tube digestif ou des voies respiratoires,

L’huile essentielle d’estragon (Artemisia dracunculus)

Cette huile essentielle calme les symptômes du rhume des foins : nez qui coule, éternuements, yeux qui piquent. Pour l’utiliser, on verse 5 gouttes sur un stick olfactif que l’on respire à volonté, surtout en cas de crise.

Pour prendre également en charge les causes de terrain, il est indispensable de travailler sur la muqueuse intestinale et de déterminer une alimentation adaptée. Et pour en savoir plus sur la stratégie complète anti-allergique : c’est ici

Nota : On peut être allergique aux poils de chiens, de chats ou aux pollens et ne pas être allergique aux huiles essentielles.

Pour d’autres recettes aroma :
« 25 huiles essentielles pour presque tout faire », Éditions alternatives/Gallimard
et « L’aromathérapie des petits », Éditions alternatives/Gallimard


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