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« Pratiquer l’aromathérapie en 2024 : 6 réflexes à adopter pour faire évoluer son approche »
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Je veux les 6 bonnes pratiquesDurand les formations et ateliers, vous êtes nombreux et nombreuses à me demander quel diffuseur acheter et comment bien le choisir.
Je vais vous expliquer point par point les différentes façons de diffuser, leurs avantages et inconvénients et ma sélection. Vous pourrez ainsi trouver le diffuseur qui vous convient selon votre objectif (diffusion thérapeutique ou ambiance olfactive, la grandeur de la pièce, votre capacité à entretenir ou non l’objet, vos goûts esthétiques…).
Premièrement, il existe plusieurs types de diffusion et donc une multitude de diffuseurs. Quoi que vous choisissiez, renseignez-vous toujours sur le bruit de l’appareil lors de la diffusion car cela peut être très gênant.
Par brumisation
Diffuseurs à ultra-sons et brumisateurs
Les diffuseurs à ultra son permettent de diffuser à froid les huiles essentielles. Une petite pastille au fond du diffuseur émet une petite vibration à haute fréquence. Juste au-dessus de la pastille se trouve un petit réceptacle pour verser un peu d’eau et les huiles essentielles. Au contact de la vibration, une brume va se former emportant les molécules aromatiques.
Les « brumisateurs » utilisant un grand volume d’eau sont à mon sens moins efficaces, privilégiez un petit réceptacle et un appareil peu bruyant.
Cette technique fonctionne bien pour les pièces de 30 m². La diffusion est plus douce, mais néanmoins efficace.
Avantages
Facile à nettoyer, peu bruyant, le prix est autour de 40 €. Il permet « d’infuser » correctement les pièces de 30 m² pour un effet thérapeutique au niveau émotionnel, nerveux et immunitaire.
Inconvénients
Les molécules aromatiques sont couplées à de lourdes molécules d’eau et restent moins longtemps en suspension dans l’air.
Les molécules ne sont pas projetées pures dans l’air, la diffusion n’est donc pas thérapeutique au sens strict du terme.
Mon conseil
vérifiez toujours le bruit et la quantité d’eau à mettre. Plus il y a d’eau, moins c’est efficace.
Ma sélection
Bon rapport qualité prix : Diffuseur Huile Essentielle Lenea
Joli design pour petits espaces : Humidificateur Ultrasonique/Diffuseur Aroma
Pour grand espace 40 à 100 m² : Lilien, Diffuseur d’huiles essentielles
Par nébulisation
Les diffuseurs à verrerie
La nébulisation permet l’éclatement des molécules aromatiques dans l’atmosphère. Une petite « fumée » de molécules se dégage. La diffusion est très puissante car les molécules pénètrent ainsi rapidement dans les alvéoles pulmonaires. On allume le diffuseur de 5 à 10 min puis on l’éteint, voire, on aère
Il faut soigneusement le nettoyer après, enlever le reste d’huile essentielle, faire tourner le diffuseur avec de l’alcool ou le laver au lave-vaisselle.
Avantages
La diffusion est optimale et thérapeutique. Elle se fait à froid. Les molécules restent en suspension plus longtemps. Elle peut couvrir de grands espaces (100 m²). Et les matériaux sont souvent nobles.
Inconvénients
Il faut être très soigneux pour bien le nettoyer après chaque utilisation au risque de devoir changer la verrerie si celle-ci se bouche.
Si la pièce est petite, la diffusion est parfois trop forte pour l’odorat.
Le moteur peut également émettre un petit bruit et vibration plus ou moins forts. Leurs prix varient autour des 80 €.
Mon conseil
Choisissez-le avec un variateur de débit, un faible bruit et un joli matériau (boix, bambou)
Ma sélection
Avec variateur de débit : Diffuseur Galea
Élégant, en matière noble, avec variateur de débit : https://www.compagnie-des-sens.fr/boutique/diffuseur-par-nebulisation-ona-1008
Par ventilation
Sur un buvard, un coton démaquillant, une ouate, on dépose quelques gouttes d’huiles essentielles et le diffuseur fait passer un puissant jet d’air pour faire évaporer les molécules aromatiques très volatiles. Certains diffuseurs fonctionnent sans jetable avec le flacon directement ouvert dans le diffuseur.
Avantages
Très solide, idéal pour les environnements publics (salle d’attente, service hospitalier, lieu de passage). Facilement transportable aussi d’une pièce à l’autre ou en vacances.
Inconvénients
Les cotons à remplacer qui, une fois trop imbibé, sont à jeter.
Le mélange des huiles essentielles sur le coton. Il faut alors avoir plusieurs cotons pour différentes synergies. Certains diffuseurs sont très bruyants.
Mon conseil
Vérifiez que le consommable soit facile à trouver et remplaçable et encore une fois le bruit de l’appareil une fois en marche
Ma sélection
Mini diffuseur portable : https://www.compagnie-des-sens.fr/boutique/diffuseur-sonice-191
Diffuseur ultra solide : https://www.eona-lab.com/fr/442-diffuseur-mistral.html
Par chaleur douce
Pour les huiles essentielles ne supportant pas bien la chaleur, je ne recommande pas ce type de diffuseur, même si la température n’excède pas 40°. Cela peut servir pour de petites pièces en dépannage, mais les huiles essentielles sont vite brûlées.
Pour les diffuseurs en forme de coupe, il vaut mieux ajouter un peu d’eau pour éviter que les huiles ne brûlent.
Pour les diffuseurs de voiture ou usb, il faut débrancher le diffuseur au bout de 15 minutes pour arrêter la chauffe.
Avantages
Peu coûteux, ne fait pas de bruit
Inconvénients
La chaleur produite détruit les molécules aromatiques, surtout si le produit est de mauvaise qualité et que la température dépasse les 40°.
Mon conseil
Ajouter un peu d’eau pour éviter que les huiles ne brûlent. Réservez ce type de diffuseur aux huiles essentielles de résines très collantes et vérifiez que le diffuseur est facilement nettoyable. Évitez les brûles bougies.
Ma sélection
Elégant et bon marché : Diffuseur COZY
En conclusion
Depuis 15 ans, j’ai testé beaucoup de diffuseurs et continue d’en tester.
Je choisi toujours une diffusion à froid et j’opte désormais pour les diffuseurs à ultra sons avec brumisation légère après avoir changé plusieurs fois la verrerie de mon nébulisateur, cherché des cartouches jetables du diffuseur par ventilation beaucoup trop chères à mon goût, frotté des brumisateurs entartrés avec le calcaire de l’eau.
J’ai aussi testé les coupelles à chaleur douce et les résidus d’huiles qui collent au fond, les diffuseurs de voitures qui surchauffent…etc 🙂 Pour les voitures ma meilleure trouvaille reste quelques gouttes sur un mouchoir sur la bouche de ventilation.
Et vous ? Quel est votre choix ?